包莖，手淫頻繁，陰莖短小，敏感，易早泄

      首先要戒煙酒，堅持正常的性生活，解除不必要的心理負擔。堅持健身運動有益于性生活，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。注意補充營養(yǎng)。適量吃些海鮮、堅果、動物內臟，可以補充鋅、硒元素和性激素，另外瑪咖有緩解疲勞，增強精力、體力，增強免疫力，改善性功能的作用，可以通過精勃力進行補充，有鋅、硒、瑪咖還有其他多種營養(yǎng)。
      

      成年后陰莖不會第2次發(fā)育的，勃起后正常是11~16厘米，勃起后能達到10厘米左右可以完成性生活，不屬于陰莖短小，確實陰莖短小比如勃起后不能夠達到8厘米，可以做陰莖延長手術，術后能增長3~5厘米，戒掉手淫，規(guī)律性生活，養(yǎng)成良好生活習慣，包莖也需要做環(huán)切手術的。