心煩易怒，控制不住。

      你感覺(jué)煩躁易怒，控制不住，想哭不快樂(lè)，而且也容易做夢(mèng)，像這種情況有可能是抑郁癥伴有一定的，休息睡眠障礙引起來(lái)的，你可以先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下你存在著哪方面的精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示有心境差，情緒低落，易激惹，悲傷等抑郁癥狀表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)鍛煉身體，改變思維方式，減壓放松自己，按時(shí)休息，不熬夜，不過(guò)度玩手機(jī)，臨睡前熱水泡腳喝杯熱牛奶，有益于睡眠