經(jīng)常有手淫的習慣，導致渾身乏力，容易忘事

      病情分析：
      從您的舌苔來看，應(yīng)該屬于陰虛的可能性較大，需要積極調(diào)理。
      指導意見：
      建議您首先要下決心戒掉手淫的習慣，同時可以適當多吃些堅果類食物，還要注意適當鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好！手淫過度的危害很大，會導致精神不振、乏力、記憶力下降、腎虛、前列腺炎等癥狀。
      指導意見：
      一定要戒掉手淫，節(jié)制性欲，不要看不健康的視頻和圖片，多運動提高身體素質(zhì)?？梢远喑孕﹦游锬I臟、板栗、山藥、枸杞等食物。
      以上是對“經(jīng)常有手淫的習慣，導致渾身乏力，容易忘事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的情況與癥狀體征表現(xiàn)及其舌苔我已經(jīng)看過了，現(xiàn)在解答如下。
      指導意見：
      這種情況，是由于亞健康的表現(xiàn)引起的，你的舌苔是薄白的，舌質(zhì)紅色。平時飲食宜清淡與好消化吸收的食物，多吃水果與蔬菜。