總想起一件曾經(jīng)不愉快的事情

      根據(jù)你描述的情況看。你目前存在著一定的強(qiáng)迫思維和偏執(zhí)，像這種小事情你根本沒(méi)有必要老是去想，每當(dāng)想起來(lái)的時(shí)候就找一些別的事情去作用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。過(guò)去的事情要學(xué)會(huì)讓他過(guò)去，要活在當(dāng)下，把現(xiàn)在的每一天過(guò)得好，開(kāi)開(kāi)心心的去生活。不要這樣心胸狹隘斤斤計(jì)較。你從心里暗示自己，他再怎么厚我再怎么兇他還是個(gè)犯人，還是在你的手下管著，用這種心態(tài)安撫一下也可以呀。也可以找個(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把內(nèi)心的這些不愉快喊出來(lái)，說(shuō)出來(lái)宣泄一下負(fù)面情緒，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)做個(gè)心理的治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，確實(shí)是件小事，大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷這種初入職，不能游刃游余處理問(wèn)題讓自己感覺(jué)吃虧或?qū)擂螆?chǎng)面
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，看了你的描述，確實(shí)是件小事，大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷這種初入職，不能游刃游余處理問(wèn)題讓自己感覺(jué)吃虧或?qū)擂螆?chǎng)面。為什么叫實(shí)習(xí)呢？就是讓你去見(jiàn)識(shí)、去學(xué)著處理問(wèn)題，不斷積累工作經(jīng)驗(yàn)，這樣再遇到形形色色的人和事后，就會(huì)很好的去處理，你不應(yīng)該想是自己吃了虧，而是應(yīng)該想以后再有遇到類(lèi)似的問(wèn)題我應(yīng)該用什么方式去處理。
      
      以上是對(duì)“總想起一件曾經(jīng)不愉快的事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！