健康咨詢描述: 沒有便意排便基本上都是蹲半個小時或者不到半個小時才能排出來之前有過便秘現(xiàn)在還好性狀不干不是很粗為什么我感覺要很用力才能排出來可能是什么原因造成的和我久坐不運動有關系嗎
你好,糞便在腸內停留過久,以致大便排出困難或不盡。可以從飲食入手,多食含植物纖維的食品,如青菜、水果、粗雜糧、豆制品等,避免使用辛辣刺激的食物,也可以順時針按摩一下腹部,促進胃腸蠕動。注意避免久坐。
沒有便意,排便基本上要蹲半個小時才能排出,如果沒有便秘的現(xiàn)象,應該也是有些上火的,或者是腸道不好,可以去醫(yī)院做一個腸鏡檢查,平時吃東西也要多吃點助消化的軟食,多喝開水多運動。
你好,排便異常主要與不良飲食生活習慣密切相關,需及時注意生活方式的調整,日常注意飲食清淡,忌食生冷油膩刺激性食物,多吃新鮮蔬菜水果,保持大便通暢,養(yǎng)成每日經(jīng)定時排便的良好習慣,適當進行有氧運動,促進消化。
以上是對“我會不會是什么疾病?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
根據(jù)您身體出現(xiàn)沒有便衣排便的臨床情況出現(xiàn),考慮是由于腸胃蠕動功能低下,引起排便不明顯的綜合表現(xiàn),您可以通過促進腸胃蠕動功能低下的藥物,以及多吃粗纖維的食物進行調理和治療。
你好!像你說的這種情況,與您缺乏運動有關系,所以建議您有時間可以有氧運動,每天半小時,每周至少堅持3到5次。平時飲食上多注意禁食一些綠葉的蔬菜,高纖維素的東西,再就是有時間可以順時針自己按摩一下腹部。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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