頭沉悶，睡不好，有時(shí)候緊張，急躁，有時(shí)候傷感想哭

      你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與焦慮情緒有關(guān)，可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)放松心情，保持樂觀情緒，轉(zhuǎn)移注意力，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      注意觀察看看，不要吃辛辣食物不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣。查查甲狀腺功能檢查，查查心電圖心臟彩超檢查，可以吃舒肝解郁膠囊治療效果很好的。
      

      病情分析：
      診斷比較明確是神經(jīng)官能癥，現(xiàn)在又稱植物神經(jīng)功能紊亂，通過生活調(diào)整是最關(guān)鍵的。藥物治療只是輔助，效果也不是很理想。
      指導(dǎo)意見：
      記住做好以下幾點(diǎn)：1.活動(dòng)鍛煉，這是最重要的，每天慢跑二十分鐘以上，貴在堅(jiān)持，剛開始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐飲食要規(guī)律，葷素搭配，堅(jiān)決不能挑食，更不能節(jié)食減肥。3、作息要規(guī)律，更不能熬夜，晚上十一點(diǎn)之前睡覺。4、忌煙酒刺激，戒煙戒酒，忌濃茶咖啡等提高機(jī)體興奮性的食物。
      

      病情分析：
      神經(jīng)官能癥又稱神經(jīng)癥或精神神經(jīng)癥。是一組精神障礙的總稱，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐怖癥、軀體形式障礙等等，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會(huì)功能，但沒有任何可證實(shí)的器質(zhì)性病理基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      1、神經(jīng)官能癥的心理治療2、神經(jīng)官能癥的藥物治療3、改變壓力環(huán)境治療神經(jīng)官能癥4、多參加集體活動(dòng)治療神經(jīng)官能癥