深蹲之后腿疼，韌帶拉傷
男 | 22歲 2020-03-02 14:52:27
1人回復(fù)
來(lái)自福州市
健康咨詢描述： 上周五做深蹲跳，比較劇烈。昨天開(kāi)始大腿非常疼，行動(dòng)不變。今天膝蓋往上和膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛明顯，按壓更疼。上下樓梯和屈膝動(dòng)作艱難并伴隨強(qiáng)烈的疼痛感。請(qǐng)問(wèn)是韌帶拉傷還是什么原因，需要怎么處理。我擦過(guò)紅花油并熱敷過(guò)，情況有一點(diǎn)改善。
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2022-12-29 18:13:07 我要投訴
你這是出現(xiàn)軟組織損傷了，可以用手輕柔腿部，每天進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以口服雙氯芬酸鈉止痛，以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，避免出現(xiàn)疼痛，避免損傷骨關(guān)節(jié)。
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