最近疫情鬧的晚上睡不著覺，心里害怕，頭疼！

      睡眠不好，就容易頭疼。疫情可控可防，做好自我防護(hù)，居家隔離，勤洗手，開窗通風(fēng)透氣，出門一定要戴口罩，人和人隔開一米五以上。不要有太大心里壓力，克服過度緊張焦慮等不良情緒刺激，以順其自然的心態(tài)對待睡眠，反而更有利于入睡。晚上睡覺前喝熱牛奶，用溫開水泡腳，可以看書，陶冶情操，有助于入睡。

      首先要放松心情，新型冠狀病毒疫情是可防可控的，而且現(xiàn)在目前有所控制，別太緊張，主要可能跟你受寒引起頭痛有關(guān)系好好休息，我們最主要的就是少出門，別給國家添亂，出門戴口罩，勤洗手，保持室內(nèi)空氣通暢。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，應(yīng)該還是在家時間長了，引起的神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      首先自己調(diào)整情緒，放松心情，在家多鍛煉多運動，白天不要睡，服用一些安神藥物，比如安神補腦或者棗仁安神等等。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神緊張導(dǎo)致的了的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，安神補腦液
      

      病情分析：
      你所說的這種情況睡眠不好可能是與近期疫情期間在家呆時間太久了，生活不規(guī)則有關(guān)的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意按時作息，規(guī)律生活，多活動活動，慢慢就會恢復(fù)的，注意出門戴口罩，勤洗手。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的敘述，最近常常失眠，睡不著，心理害怕，胳膊酸痛無力，這種情況考慮植物神經(jīng)功能紊亂所致
      指導(dǎo)意見：
      建議你消除緊張情緒，保持良好的心態(tài)，口服柏子養(yǎng)心丸和安神補腦口服液及維生素B1，疫情過后建議你多做戶外運動，增強機體抵抗力
      以上是對“最近疫情鬧的晚上睡不著覺，心里害怕，頭疼！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是心理壓力大，睡眠質(zhì)量下降引起的頭痛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心情，減控心理壓力，避免精神緊張，避免過度勞累，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉(zhuǎn)。