跳繩的時(shí)候傷到腳了現(xiàn)在腳面好像背筋了

      平時(shí)是規(guī)律的體育鍛煉，還是突然一次過負(fù)荷？短期之內(nèi)不建議再次活動，要以靜養(yǎng)休息為主，然后冰敷休息，避免腳部的一個(gè)負(fù)重。嚴(yán)密觀察，必要的時(shí)候還是要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科就診，通過詳細(xì)的查體、必要的輔助檢查來評估目前的一個(gè)情況。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該是跳繩時(shí)候扭傷韌帶，韌帶修復(fù)需要三周左右。
      指導(dǎo)意見：
      建議你24小時(shí)后熱敷泡腳，避免過度活動，抬高患肢慢慢休息，一般三周后疼痛好轉(zhuǎn)，必要時(shí)去醫(yī)院拍片。
      

      病情分析：
      你腳上這個(gè)情況應(yīng)該是你在跳繩的時(shí)候崴到腳以后，出現(xiàn)了肌腱的拉傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在家里休息幾天吧，把腿抬高，不要再來回一直跑了可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥，然后外用一點(diǎn)活血化瘀的藥，再配合中醫(yī)的理療熱敷再治療一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，踝關(guān)節(jié)扭傷，需要好好休息一下，盡量減少踝關(guān)節(jié)的負(fù)重活動以及走動。
      指導(dǎo)意見：
      受傷之后48小時(shí)之內(nèi)冷敷一下，可以外用云南白藥噴霧劑或者扶他林軟膏止痛。關(guān)鍵是要好好休息一下，讓踝關(guān)節(jié)得到充分的放松。
      以上是對“跳繩的時(shí)候傷到腳了現(xiàn)在腳面好像背筋了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！