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自己最近老是精神崩潰
女 | 13歲 2020-02-29 23:52:29
1人回復(fù)
來(lái)自連云港市
健康咨詢描述： 最近這幾天不知道怎么回事，老是心里難受，白天還好好的，一到晚上自己不知道到底因?yàn)槭裁词戮烷_始老是發(fā)抖，然后找一個(gè)人傾訴說(shuō)著說(shuō)著就哭了，然后又回憶那些悲傷往事，自己就承受不了，又不敢讓家人發(fā)現(xiàn)，想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生怎么調(diào)節(jié)一下自己。
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2022-09-28 08:49:51 我要投訴
你白天好好的，每到晚上就會(huì)出現(xiàn)精神崩潰，發(fā)抖想哭，像這種情況有可能是情緒障礙或者是抑郁癥導(dǎo)致的，你每到晚上出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就找些別的感興趣的事情去做，比方說(shuō)聽聽輕音樂(lè)。但是最好是規(guī)律的睡眠，及早的入睡，就不會(huì)想這些不開心的事了。不要老是過(guò)度的負(fù)面評(píng)價(jià)，自己有條件的話，最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生驗(yàn)證，必要時(shí)吃藥治療。
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