我現(xiàn)在因?yàn)楦鞣N原因得了腰間盤突出

      腰椎間盤突出，可以保守治療看看，注意休息，臥床時(shí)雙膝關(guān)節(jié)稍彎曲，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善站姿和坐姿，可以經(jīng)常熱敷或者烤燈，口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥，比如甲鈷胺、維生素B1，鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、倒走、游泳等來增加脊柱的穩(wěn)定性。

      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出癥保守治療包括臥床休息，持續(xù)牽引、理療、推拿、按摩，中藥、膏藥、針灸、針刀，銀質(zhì)針、內(nèi)熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學(xué)溶解法等方法。對(duì)已確診的腰椎間盤突出癥，經(jīng)嚴(yán)格非手術(shù)治療無效，或馬尾神經(jīng)受壓者，可考慮椎間孔鏡治療，手術(shù)治療。
      平時(shí)注意自我防治：1．保持良好的生活習(xí)慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)。站或坐姿勢(shì)要正確。3．提重物時(shí)叫科學(xué)的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時(shí)，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在因?yàn)楦鞣N原因得了腰間盤突出”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個(gè)人認(rèn)為你的腰椎間盤突出癥，應(yīng)該不是非常的嚴(yán)重，但是可能椎間盤有突出以后本身存在有炎癥，從而引起盤源性的腰痛，我個(gè)人建議你目前的處理主要是局部可以用腰圍固定帶保護(hù)，外敷消炎鎮(zhèn)痛的膏藥，口服氨基葡萄糖膠囊。