失眠很多天經(jīng)常睡不著尤其后半夜

      1，失眠有很多種，有的人因?yàn)閯诶邸毫?、焦慮等多種原因，導(dǎo)致入睡困難。你是屬于能睡著，但是半夜會(huì)醒。2，我覺得睡眠就是大腦的休息。如果白天看書學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)，人處于一個(gè)疲勞狀態(tài)，大多數(shù)人都會(huì)睡的很沉。如果白天本身不太累，或者白天也睡了午覺，可能是你最近睡眠不好的原因。3，建議找事情做，適度室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，增加身體疲勞感。觀察睡眠情況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這屬于失眠癥?？梢苑猛屎谒兀羝タ寺?，棗仁安神膠囊等藥物治療。也可以服用中藥綜合調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚10：00之前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，避免精神刺激，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，忌油膩食物，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。