健康咨詢描述: 我最近這幾天情緒一直低落,不知道在害怕什么但一直在害怕,晚上睡眠不好總感覺自己沒睡覺白天再困都睡不著精神狀態(tài)很差。最近總感覺自己腦中思維不受控制,總有幾句話或者幾個(gè)事沒有邏輯的跳了出來,根本控制不住。而且我特別不喜歡社交,總怕別人說我的壞話說我不好,有點(diǎn)自卑。我會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事想很多很多特別是對(duì)自己不利的影響一直控制不住想然后就心跳加速手腳冰涼。 我現(xiàn)在特別害怕自己是精神分裂癥,因?yàn)槲铱傆X得自己有被害妄想(比如社交,喜歡把事往壞處想)。我有焦慮癥,挺嚴(yán)重的。所以我想問一下我到底是精神分裂還是焦慮癥犯了?
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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