每天下午4點(diǎn)左右跳5到10分鐘跳繩能減肥嗎

      你好,很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,只要飲食控制再加上適度鍛煉飯后喝綠茶可以減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對(duì)機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      你好，男性的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在11~16歲，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，或者放假期間飲食及作息不規(guī)律，活動(dòng)少，導(dǎo)致了青春期的肥胖，建議飯前喝湯吃蔬菜增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17~33分鐘，每天堅(jiān)持跳繩或者仰臥起坐半個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持三周，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽等興奮物質(zhì)，就會(huì)養(yǎng)成健身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，既有利于控制體重，也會(huì)釋放你的壓力，使全身處于興奮的狀態(tài)，規(guī)律生活，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“每天下午4點(diǎn)左右跳5到10分鐘跳繩能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)、控制飲食有減肥的效果，一定要堅(jiān)持哦，您現(xiàn)在身高體重是多少？
      指導(dǎo)意見：
      您這個(gè)年齡正是身體發(fā)育的時(shí)候，建議不要減肥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是可以的，飲食不要吃太油膩和高脂肪的食物就可以的。
      

      病情分析：
      你好，每天下午四點(diǎn)左右跳繩5到10分鐘，晚上少吃飯應(yīng)該會(huì)保證體重不增加。
      指導(dǎo)意見：
      你的運(yùn)動(dòng)量太少，應(yīng)該是起不到減肥作用。當(dāng)然也是因人而異，除了晚飯少吃，其他時(shí)候也要適量的控制飲食，運(yùn)動(dòng)量再增加才能起到減肥作用。
      

      病情分析：
      你好，考慮你的年齡正處在青春發(fā)育期間，所以還需避免盲目性減肥，節(jié)食減肥影響，以免影響身體健康成長。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果有輕度偏胖，一般會(huì)隨著進(jìn)入青春發(fā)育期也會(huì)逐漸受到身體拉伸減少，而偏胖明顯，可以適當(dāng)活動(dòng)減肥，跳繩十分鐘左右，是有改善但是明顯，所以可以增加到二十分鐘左右就可以，同時(shí)飲食要均衡，不能節(jié)食。
      

      病情分析：
      你好，你14歲，每天下午4：00左右跳繩，跳到5：10，晚上再少吃點(diǎn)飯，能減肥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你正在長身體的時(shí)候不建議你刻意的去減肥建議你規(guī)律作息不熬夜，每天保證蛋奶，蔬菜肉類的攝入早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，保證身體的需要。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，可以達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“每天下午4點(diǎn)左右跳5到10分鐘跳繩能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：調(diào)整飲食再加上運(yùn)動(dòng)，一天兩天，體重是不會(huì)下降的，只要能夠堅(jiān)持下去，一定能夠達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：你現(xiàn)在處于青春期，正是長身體的時(shí)候，要保證營養(yǎng)的前提下，盡量少吃些油膩，油炸，熏烤食物，也盡量少吃甜食等高熱量食物。規(guī)律地進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)熱量的消耗，一段時(shí)間后體重就會(huì)有明顯下降。