脾氣比較差，老是發(fā)火
健康咨詢描述： 感覺很多事情不順心，我的侄子侄女感覺特別煩，他們還是小孩子，老是無理取鬧，喜歡哭，聲音特別大，真是讓人火冒三丈，所以好幾次都發(fā)火，想打他們，唉！我該怎么控制自己脾氣？
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你好！目前你描述的心煩意亂容易發(fā)脾氣，對聲音反應(yīng)敏感這種情況屬于焦慮情緒，一般導(dǎo)致的主要原因就是你的心理壓力較大，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，試試能不能緩解，實(shí)在不行的話可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療！
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你感覺很多事情不順心，導(dǎo)致的煩躁，情緒不穩(wěn)定，想發(fā)脾氣，建議你最好劑量放平心態(tài)，順其自然，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，想發(fā)脾氣時，多做幾次深呼吸，特別是要做腹式呼吸，選一個合適的舒服的體位，閉上眼睛，大口吸氣，把注意力集中到自己的腹部，然后在慢慢呼氣，直到情緒平靜為止，可能會有一定作用
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述的情況是小孩子的玩要打鬧都能引起你的心情不暢，煩惱的很，想制止他們，這種情況如果他們真的有不對說說也可以的。
指導(dǎo)意見：
建議你，一，要保持心理平衡，對孩子要有愛心，正確的教育，如有不對及時制止還是對的，孩子需要的是正面教育，二，切忌自己心情不暢向小孩子發(fā)火，這是錯誤的，雖然可以理解，但是是心理有問題的。學(xué)會冷靜思考，解決問題。
以上是對“脾氣比較差，老是發(fā)火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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