健康咨詢描述: 你好我打了兩年多的飛機了,我身高165,骨骼還瘦小,戒了打飛機還會長高嗎?,我爸爸175,我應(yīng)該還會長嗎?好擔心
青少年長時間頻繁手淫對生長發(fā)育是有一定影響的,需要及時戒掉,同時飲食營養(yǎng)搭配均衡,多運動鍛煉促進生長發(fā)育。還需要去醫(yī)院化驗微量元素,同時檢查骨齡
如何營養(yǎng)搭配,吃些什么食物,做些什么運動強身健體
多吃一些新鮮的蔬菜水果固腎壯陽術(shù),每天多運動鍛煉。
病情分析:
身高跟遺傳有很大的關(guān)系,但是后天的周圍環(huán)境對身高也有影響,比如運動,飲食,睡眠等。
指導意見:
你如果骨骺線沒有閉合的話是可以再長高的,減少或戒除手淫,多做拉伸動作,多吃含鈣豐富的食物,多鍛煉身體,不要有太大壓力。
戒掉手淫,我還會長高,多做運動我還會長高嗎?我應(yīng)該做做些什么動作,哪一種補鈣食物,是不是晚上十點之前就要睡覺
只要骨骺線沒有閉合,就有可能長高,經(jīng)常打打球,跳繩,跑步等,夜間十一點至凌晨三四點是生長激素分泌最旺盛的戒斷,進入深睡眠有助于長高。
病情分析:
如果骨骺線沒有閉合應(yīng)該還會長高的!但首先要戒掉手淫,頻繁手淫會阻止生長激素的分泌。因為手淫過程中,性激素分泌增多,生長激素的分泌進而被阻礙,還可能致骨骺線提前閉合!
指導意見:
人的身高80%已經(jīng)由基因決定的!其余的影響因素是營養(yǎng)、運動、睡眠和身體健康情況!
只需保證營養(yǎng)充足,積極運動促進身體發(fā)育,保證睡眠充足就可以!
以上是對“你好,及時戒掉打飛機身高還會長嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,我應(yīng)該怎么做,戒掉手淫,多做哪一種運動可以強身健體,還有那種補鈣的食物,是不是晚上十點到兩點睡覺是身體發(fā)育的最好時間嗎?
戒掉手淫需要你從心理上要先去排斥,當你想的時候要做其他的事情分散注意力,做一些拉伸跳躍的運動有助于長高!比如打籃球、跳繩、摸高等!最晚不要超過11點睡覺!生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多!
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