血壓舒張壓偏和高腹部肌肉緊張

健康咨詢描述： 醫(yī)師你好！我今年65歲，2016年體檢發(fā)現(xiàn)有血壓偏高（80-136），2018年因?yàn)榕紶栴^悶在三甲醫(yī)院做過(guò)頭部CT，未見(jiàn)異常也無(wú)腦梗，但是頭悶時(shí)的血壓并沒(méi)有升高現(xiàn)象。。一直到2019年下半年血壓都在80-140以下，今年最近測(cè)量大多數(shù)在86-145左右，但也偶爾有幾次在23點(diǎn)（晚上11點(diǎn)）左右測(cè)量到92-154,100-160左右；從經(jīng)常的血壓測(cè)量值看在晚上（23點(diǎn)左右）的血壓是一天中最高的（比早晨高10毫米汞柱左右）；現(xiàn)在仍然偶爾有頭悶的現(xiàn)象，但是頭悶時(shí)的血壓仍然沒(méi)有比平時(shí)的血壓高。我感覺(jué)我的低壓（舒張壓）相對(duì)更偏高些，請(qǐng)問(wèn)相對(duì)我的年齡這個(gè)血壓是不是屬于“高血壓”？如果是除了服藥外還可以通過(guò)鍛煉降壓（特別是低壓）嗎？還有我在呼吸時(shí)偶爾也發(fā)現(xiàn)有突然暫停但瞬間又恢復(fù)（相當(dāng)于閥門突然關(guān)閉后立即又全部打開(kāi)，中途暫停毫秒級(jí)）呼吸的現(xiàn)象；另外偶爾有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹部肌肉不由自主的收縮（腹部肌肉緊張，相當(dāng)于在做仰臥起坐時(shí)的感覺(jué)），持續(xù)時(shí)間數(shù)分鐘至十多分鐘長(zhǎng)短不定，而且在幾天內(nèi)會(huì)多次出現(xiàn)，腹部肌肉收縮時(shí)很難人為控制放松不知道這個(gè)是什么原因？