有問必答網(wǎng)心理健康科 → 也不知道怎么了?脾氣控制不住

也不知道怎么了?脾氣控制不住

女 | 36歲 2020-02-26 08:07:54 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述: 感覺自己有時壓不住,想發(fā)脾氣,一點就著,心煩氣躁的。怎么辦呢?

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-02-26 08:10:02 我要投訴

      病情分析:
      可能你內(nèi)心當(dāng)中有一種很強(qiáng)的焦慮的感覺,這種緊張和焦慮的感覺的出現(xiàn),可能造成你內(nèi)心當(dāng)中總是有一種壓抑的情緒。
      指導(dǎo)意見:
      在某種特定的機(jī)會或者影響下才會產(chǎn)生爆發(fā),平時要注意調(diào)節(jié)好自己的緊張感,要注意條件和你的情緒,最重要的就是多想一些開心的事,不要總是糾結(jié)一些小的事情上。
      

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2020-02-26 08:12:16 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述可能我們內(nèi)心要承擔(dān)一些東西,因為在現(xiàn)實生活當(dāng)中,好多好多的事情不是我們想象的那么心想事成。
      指導(dǎo)意見:
      會去換一個角度看問題,保持自己的心態(tài)平衡,因為什么事情是有多面性,并不是非好及壞的的,所以跳出來看自己利于自己情緒的調(diào)整。

2020-02-26 08:14 ask89550787bn 追問

是不是夫妻容易為雞毛蒜皮事吵架?是不是男的都懶,說了一百遍,連個垃圾也不到,還一堆歪理,想起這些,就忍不住想發(fā)火。

2020-02-26 08:18醫(yī)生回答:

是的,結(jié)婚了以后兩個人是平等的,如果他感覺你在管他,他當(dāng)然不舒服。需要談感情,才能夠讓彼此拉近。

2020-02-26 08:19 ask89550787bn 追問

這就是男人犯懶給自己的借口~

2020-02-26 08:24醫(yī)生回答:

可以換個角度看看,有時男人也不喜歡女人好多的表現(xiàn)對不對?不信你問問他。

2020-02-26 08:25 ask89550787bn 追問

婚前男人從不說不喜歡~

2020-02-26 08:25醫(yī)生回答:

對啊,結(jié)婚以后我們也變了呀。

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