頭總是難受，有沒有什么小妙招
健康咨詢描述： 我的腦袋總是難受，也不是痛，有時候沒勁兒，沒精神，以前檢查過說是腦供血不足，后來好些了通過吃藥，但是現(xiàn)在又難受，我每天玩手機的時間很長，但是每天也出去運動一小會，是不是玩手機引起的呢，有時候熬夜，到底是怎么回事呢
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根據(jù)你描述的情況，如果夜間睡眠時間短，睡眠質(zhì)量差，以及長時間面對手機，都有可能導(dǎo)致頭暈頭脹等不舒服。長時間面對手機，由于屏幕較小，眼睛過度集中，眼睛得不到有效休息會出現(xiàn)頭暈癥狀，所以一定要保持良好的生活習(xí)慣。
你好，熬夜玩手機都會引起頭痛難受。
熬夜玩手機長時間低頭久坐玩手機導(dǎo)致的頸部不適，低頭牽扯痛，太陽穴兩側(cè)有脹痛感出現(xiàn)，都是頭部缺血所致。
建議可以自己對于頸椎給予按摩活動，適當(dāng)轉(zhuǎn)動，保暖熱敷，避免受風(fēng)受冷。
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您主要的癥狀為頭部難受沒精神，首先要注意這種情況發(fā)生多久了，目前有敖夜的病史，長時間玩手機的情況，可以先測量一下血壓。
指導(dǎo)意見：
建議您首先要注意休息，另外就是最好是不要熬夜，測量下血壓，看是否異常，同時也要除外頸椎等疾病引起的可能。
以上是對“頭總是難受，有沒有什么小妙招”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那我到底是怎么回事呢，怎么可以暫時緩解一下呢
一是測量下血壓，看是否正常，再有就是少玩手機，少熬夜，吃點兒養(yǎng)血安神片等藥物。
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病情分析：
根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，大概是因為熬夜降低機體免疫力低所致身體不適癥狀
指導(dǎo)意見：
建議首先要有一個健康的生活方式才會有一個健康身體的，平時注意休息，作息規(guī)律，保證充足睡眠，加強營養(yǎng)，每天堅持適量有氧運動，促進血液循環(huán)，促進脾胃運化功能，增加心肺活量，增強體質(zhì)，
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