健康咨詢描述: 我已經(jīng)十七個小時歲了,身高只有155,我經(jīng)常熬夜到12點,是這個原因嗎,現(xiàn)在還有熬夜性肥胖,請問怎么樣治療
孩子在青春發(fā)育期生長過程中建議不要熬夜,要科學(xué)規(guī)律的生活,飲食以清淡易消化為主,多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,每天保持充足的運動。盡量不要熬夜,熬夜容易造成內(nèi)分泌紊亂。
現(xiàn)在快要高三了,學(xué)習(xí)壓力更大了,很難不到12就睡。我想問一下如果不熬夜,大概什么時間點睡才好,如果運動的話,學(xué)習(xí)每天也都有跑操,那是不是我這個身高也不可能再長了
不知道你是從事什么工作的還是什么原因?總是熬夜,處于生長發(fā)育期的你不建議總熬夜,總熬夜會導(dǎo)致腸道功能紊亂,也會引起肥胖的,平時一定要作息規(guī)律,適當(dāng)?shù)男菹⒑侠盹嬍?!如果想減肥的話,可以進行運動減肥。
我現(xiàn)在是高二了,很難不熬夜,想問一下晚上大概幾點睡對身體好
學(xué)習(xí)第一,減肥第二!
病情分析:
建議規(guī)律作息,不能熬夜,油膩食物,甜食不要吃,多吃新鮮蔬菜水果,多喝開水,
指導(dǎo)意見:
管住嘴邁開腿,少坐多動,晚餐少吃或是不吃,多多吃新鮮蔬菜水果,多喝開水,油膩食物,甜食不能吃,早睡早起
以上是對“17歲了只有155,并且很胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
高二學(xué)生大概一天要睡多少個小時啊,現(xiàn)在這個年齡的女生還能再長高嗎。生長激素大概是在幾點分泌?
每天睡8小時,不要熬夜。早睡早起,飲食要規(guī)律。不能暴飲暴食,加強鍛煉是必須的,加強營養(yǎng)
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