有問必答網(wǎng)心理健康科 → 在這個特殊時期,我從昨天開始感覺無聊了

在這個特殊時期,我從昨天開始感覺無聊了

男 | 19歲 2020-02-21 19:15:57 2人回復(fù) 來自永州市

健康咨詢描述: 為什么我一無聊就想未來,想著想著就煩,現(xiàn)在都有情緒沒有發(fā)泄出來,我該怎么辦,兩個問題,一個就是我現(xiàn)在有情緒怎么發(fā)泄。二個就是我的心里問題,其實也沒什么問題,我感覺我太難了

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李如玉
李如玉 大慶市第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,失眠,酒精中毒,精神分裂 幫助網(wǎng)友:722
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2020-02-21 20:46:52 我要投訴

      你目前是學(xué)生嗎?如果是的話,要把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上,學(xué)習(xí)累了,休息會,聽聽音樂,運動鍛煉一下!或者出去散步45分鐘以上,如果自己調(diào)整不過來,就借助醫(yī)生來幫祝你客服不良心理!

2020-02-21 22:11 匿名追問

我已經(jīng)不是學(xué)生了,但我覺得你這個可行,我找點書看看

2020-02-22 11:28醫(yī)生回答:

我建議你定期到醫(yī)院復(fù)診,加強心理治療,改變不良習(xí)慣,制定自己作息時間不規(guī)律,自我約束自己!

劉芬
劉芬 東海縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2020-02-21 20:54:37 我要投訴

      病情分析:
      您好根據(jù)你的敘述,你會感覺到有心理問題怎么發(fā)泄出來,我會感覺到你如果說感覺自己調(diào)整不過來,可以尋求家人好朋友的幫助幫助你分析一下,幫助你調(diào)整。
      指導(dǎo)意見:
      說到你感覺到太難了,那么你會感覺容易是一個什么樣的情況,我們生活在這個世上,每天會面臨很多事情,我們需要去面對呀。我們面對這些事情去處理,和很多人去打交道的時候,是不是也讓我們的生活豐富多彩了呢?如果什么事情都是那么容易讓我們想象那樣子,那是不是生活也沒有味道了。
      

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