下地里干了一天活，晚上睡覺第二天起床腰疼

      這是因為你干活的時候是長時間處于彎腰的姿勢，這樣對腰部的肌肉和韌帶的作用力是最大的，很容易造成腰部的肌肉和韌帶疲勞而發(fā)生疼痛。局部外用活血止痛的膏藥，多臥床休息幾天。
      

      病情分析：
      你好，你的情況就是長時間的活動后出現(xiàn)了肌肉的酸痛，這種情況是正常的反應。
      指導意見：
      一般的應該就是肌肉里面的糖無氧酵解形成了乳糖，這樣的話就會出現(xiàn)酸痛，過幾天就可以好轉(zhuǎn)的，現(xiàn)在適當?shù)臒岱蟀茨σ幌戮托小?br />      

      這個情況，考慮腰椎間盤突出或者肌肉勞損。建議使用針對性的方法進行治療，根據(jù)不同的辨證分型，使用針對性的藥物，配合針灸理療等方法進行治療，除了使用藥物以及這些理療的方法緩解癥狀之外，平時一定要注意，不要長時間彎腰，注意腰背部保暖，不要受風，不要受涼，平時盡量的多做小飛燕的功能鍛煉，堅持功能鍛煉效果非常不錯的。對于腰背肌的鍛煉以及疾病癥狀的緩解，具有非常好的效果。