有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 胡思亂想害怕，畏懼死亡

胡思亂想害怕，畏懼死亡

女 | 15歲 2020-02-20 00:35:18 1人回復(fù) 來自南通市

健康咨詢描述：您好，我現(xiàn)在的具體情況是這樣的，每次到晚上都會不由自主的想到死亡然后腦子一片空白感覺頭腦發(fā)熱會控制不住哭。覺得死亡特別可怕，對死之后特別畏懼。這種情況大概有半個多月了。每天晚上都是，所以一般兩三點才睡覺，而且睡覺必須聽歌不然容易胡思亂想。請幫幫我，謝謝！

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖攀攀廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰幫助網(wǎng)友：5540

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-08-26 19:38:38 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，胡思亂想，害怕畏懼死亡，失眠，您這屬于死亡恐懼癥，建議您建立正確對死亡的認知，做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見：
      建立對死亡的正確認知，死亡對每個人來說都是正常的自然規(guī)律，有生就有死，誰也逃脫不了，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等轉(zhuǎn)移注意力，不要過多關(guān)注此件事情，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅。