怎么樣才能快速提升精子活力呢？

      在飲食上可以多吃一些紅肉或者是雞蛋類的食物要注意補(bǔ)充微量元素，平時也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來提高自己的身體素質(zhì)，另外也要注意避免著涼，不要吸煙飲酒，戒掉一些不良生活習(xí)慣。

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述分析。如果想快速增加精子活力的話，建議可以口服康爸爸補(bǔ)鋅補(bǔ)硒提高精子活力。同時改掉不良的生活作息習(xí)慣，少抽煙，少喝酒，少熬夜。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，也能夠改善精子活力。