關(guān)于熬夜與心情望解答

      您好，身高增長(zhǎng)受到很多因素的影響的，種族，性別，家庭父母的影響，疾病的影響，心情，睡眠，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)情況都會(huì)影響的。睡眠最好是晚上10點(diǎn)睡眠好一些，有利于進(jìn)入深度睡眠，深度睡眠時(shí)有利于生長(zhǎng)激素的分泌。良好的心情，運(yùn)動(dòng)，都有利于生長(zhǎng)激素的分泌。生長(zhǎng)激素分泌多，可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)，同時(shí)也需要注意營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      如果情緒長(zhǎng)期處于抑郁的狀態(tài)，會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成一定的影響，會(huì)可能影響到身高
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)睡眠時(shí)間在正常范圍內(nèi)，一般情況下正常保持在每天6~8小時(shí)左右的睡眠，就可以算在正常范圍內(nèi)，夜間睡眠需要避免熬夜，盡量保證在12點(diǎn)之前
      以上是對(duì)“關(guān)于熬夜與心情望解答”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)說(shuō)，人應(yīng)該在晚上22點(diǎn)就上床，23點(diǎn)前要睡覺(jué)，23：00-1：00膽經(jīng)最旺，要平躺在床上睡覺(jué)；1：00-3：00肝經(jīng)最旺，要在熟睡的狀態(tài)下；3：00-5：00肺經(jīng)最旺，熟睡狀態(tài)才能補(bǔ)肺氣養(yǎng)肺；5：00-7：00大腸經(jīng)最旺，要起床排便。
      指導(dǎo)意見：
      所謂的熬夜，是指睡眠時(shí)間不規(guī)律，睡眠周期紊亂。無(wú)論你幾點(diǎn)睡覺(jué)，只要保持固定的睡眠周期，相對(duì)穩(wěn)定的睡眠時(shí)長(zhǎng)，都不叫熬夜。不良情緒會(huì)影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導(dǎo)致各種疾病。