健康咨詢描述: 最近一段時間晚上睡覺渾身發(fā)熱,額頭出汗,嚴(yán)重時頭暈乏力導(dǎo)致失眠,有7年的手淫歷史,前年有脫發(fā)癥狀,舌頭邊有齒痕,舌苔厚膩發(fā)白泛黃。
你這種情況考慮是由于不是不規(guī)律的,生活習(xí)慣壓力大,工作勞累造成的,建議平時科學(xué)規(guī)律的生活,白天堅持有氧運(yùn)動一小時以上,另外,不要吃生冷辛辣刺激性食物,飲食以清淡易消化為主。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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