青少年吃什么補鈣的好

      病情分析：
      建議吃檸檬酸鈣?。老人和孕婦反應碳酸鈣吃了容易便秘檸檬酸鈣不會?。加強營養(yǎng)增強體質(zhì)。
      指導意見：
      補鈣的同時，要戶外多活動，多曬太陽。這樣有利于鈣的吸收。多吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食，可以多吃一些堅果類食物。食物補鈣是最好的。
      

      病情分析：
      生長發(fā)育期選鈣片迪巧的碳酸鈣或液體藍瓶的葡鈣液吸收好。
      指導意見：
      生長發(fā)育期營養(yǎng)飲食也特別重要，按時作息，在睡眠中分泌生長激素，保證充足的睡眠。適當?shù)捏w育活動很有必要。