健康咨詢描述: 生孩子之前就有點(diǎn)潔癖,后來孩子生了以后越來越嚴(yán)重,現(xiàn)在不論做什么事情都要很小心很仔細(xì),而且看到不好的事情就會聯(lián)想這件事情發(fā)生在了自己身上,總是懷疑事情有沒有做的完美?然后就一直在擔(dān)心,一直去回想做事情的過程,內(nèi)心很掙扎,接著就埋怨自己為什么沒把事情做的完美,而且還把不好的事情無限放大去聯(lián)想,腦子都不受控制的想??吹侥吧司蜁?dān)心那個人會不會動我的東西弄臟了,哪怕別人的一個動作,我都能想到那個動作是針對我的,迫害我的……也不想跟家人說,他們不理解那種感受,自己覺得生活過得太壓抑了,請問我的這種狀況是不是很嚴(yán)重了,要怎么樣才能改善呢?
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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