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蘋果醋怎么喝可以減肥?

女 | 16歲 2020-02-16 12:58:17 6人回復(fù) 來(lái)自瀘州市

健康咨詢描述: 蘋果醋是超市里買的蘋果醋飲料,蘋果汁≤30% 蘋果醋≥10%

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-02-16 13:04:59 我要投訴

      喝蘋果醋的最佳時(shí)間應(yīng)該是每頓飯的前半個(gè)小時(shí)和睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí),飯前喝可以抑制胃口,削弱脂肪的攝入,睡前殼能夠助消化,如果是處于饑餓狀態(tài)的話最好不要喝,對(duì)身體造成不適。
      

王麗麗
王麗麗 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)病,痛經(jīng),子宮肌瘤,卵巢囊腫,乳腺增生,婦科炎 幫助網(wǎng)友:5500
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2020-02-16 13:01:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問(wèn)題,根據(jù)你的敘述蘋果醋怎么喝可以減肥的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)你的年齡,正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期,不建議你喝這個(gè)減肥,容易引起胃腸道疾病,建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚(yú)等,補(bǔ)充蔬菜水果,少吃甜食油炸食物碳酸飲料等,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘左右如快走慢跑游泳跳舞等,長(zhǎng)期堅(jiān)持健康減肥又塑形。
      

闞榮
闞榮 大慶市第二醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)傳染病的預(yù)防及護(hù)理,如小兒口足手病,小兒痢疾, 幫助網(wǎng)友:18415
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2020-02-16 13:03:47 我要投訴

      病情分析:
      如果蘋果醋是自己加工的,保證質(zhì)量的同時(shí),少量服用可能會(huì)有減肥作用,如果是超市買的特別甜,就沒(méi)有減肥作用,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不能光憑蘋果醋就能減肥,也得控制飲食,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣才能達(dá)到減肥的目的,飲食必須控制,不能吃垃圾食品,不能吃油膩食物,也不要喝太多碳酸飲料,
      
      以上是對(duì)“蘋果醋怎么喝可以減肥?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張友華
張友華 邵陽(yáng)縣巖口鋪鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科方面的疾疾病,如痛經(jīng),慢性陰道炎,慢性盆腔炎 幫助網(wǎng)友:4120
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2020-02-16 13:06:44 我要投訴

      病情分析:
      目前想減肥,想去超市買蘋果醋,目前想咨詢的事,買哪一種的蘋果醋能夠減肥?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減肥吃蘋果醋是不能夠減肥的,而且有些蘋果醋,它里面還有甜蜜素,不僅僅起不到減肥的作用,它會(huì)對(duì)身體不好。實(shí)在想減肥,必須堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)墓?jié)食,不要吃油膩的食物。
      

趙峰琴
趙峰琴 護(hù)師 擅長(zhǎng): 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網(wǎng)友:36528稱贊:35
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2020-02-16 13:07:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,蘋果醋不能喝的太多,損傷胃粘膜,最好采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的減肥方式
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,清淡飲食,多吃水果青菜及粗糧,適當(dāng)控制飲食量,多做有氧運(yùn)動(dòng),增加熱量的消耗,達(dá)到減肥目的
      

張志宏
張志宏 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 冠心病,風(fēng)心病,心律失常,心絞痛,心肌梗死,腦出血 幫助網(wǎng)友:5048稱贊:7
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2020-02-16 13:23:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,蘋果醋所謂的減肥作用主要就是蘋果醋有潤(rùn)腸的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      所以真正的減肥還應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食,只有這樣才能夠達(dá)到健康的減肥,蘋果醋只是有潤(rùn)腸的作用,所以不會(huì)有很明顯的能夠減肥的作用。
      

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