健康咨詢描述: 請(qǐng)問哪些食物可以身體補(bǔ)血,又不上火!謝謝!
指導(dǎo)意見:
不好意思,您提供的資料很不詳細(xì),不知道您說的“補(bǔ)血”具體是指什么情況,您是有“貧血”還是中醫(yī)上所說的“血虛”??jī)烧咧g是完全不同的。建議您,上傳資料時(shí),需要詳細(xì)說明自身情況。
您好。貧血絕大多數(shù)都是缺鐵性的貧血。補(bǔ)血的食物有很多。有魚肉禽類,動(dòng)物的血,動(dòng)物的肝臟。當(dāng)然吃這些肉類食物的時(shí)候,不能吃的太多,每天保證3~4兩就可以了。另外蔬菜是不限量的,蔬菜當(dāng)中西紅柿,柿子椒,這些里面都含有大量的維生素,c有利于鐵的吸收。當(dāng)然,水果比如檸檬,橘子,獼猴桃,酸梨,酸棗等等,這些都含有大量的維生素c,都有利于鐵的吸收。另外提醒您盡可能的少吃菠菜茭白等等,因?yàn)檫@些還有草酸高,不利于鐵的吸收,如果要吃的時(shí)候,一定要用水罩后再食用。并且不要喝濃茶以及咖啡。
想要補(bǔ)血不上火,多吃一些蔬菜,富含鐵的蔬菜補(bǔ)血效果好,其中有油菜,西紅柿,胡蘿卜等蔬菜,這些蔬菜含有豐富的鐵元素,可以起到補(bǔ)血的作用,同時(shí)作為蔬菜具有豐富的維生素,可以有效地補(bǔ)充水分。當(dāng)然除了蔬菜還可以吃一些水果,和適量的動(dòng)物肝臟,豆制品都可以有效地補(bǔ)血,并且不會(huì)上火。
以上是對(duì)“哪些食物可以補(bǔ)血又不上火,謝謝”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
你好,如果想要補(bǔ)血的話,建議平時(shí)在飲食上吃一些蛋黃動(dòng)物,肝臟含鐵比較多,還有菠菜,注意休息,保持充足睡眠,不能經(jīng)常性的熬夜,這樣也利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝,
你做檢查有貧血嗎?平時(shí)月經(jīng)量多嗎?你如果有貧血,平時(shí)月經(jīng)量多的話,需要使用止血的藥物,否則只使用補(bǔ)血的效果不明顯。你平時(shí)可以多吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟和血液制品,瘦肉,黑木耳,紅棗。菠菜等等。這些不上火含有鐵元素豐富。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,如果你貧血不太厲害,可以靠食物來調(diào)理,如果貧血比較厲害,就應(yīng)該吃補(bǔ)血的藥
指導(dǎo)意見:
你好,現(xiàn)實(shí)中有很多食物是可以補(bǔ)血的,比如豬血鴨血里面都含有鐵元素,是很高的,吃了又不上火,還有豬的肝臟,很多蔬菜水果含鐵也很高的,只要你合理飲食,問題不大
病情分析:
根據(jù)你的病情分析,哪些食物可以補(bǔ)血不上火,平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激的東西。
指導(dǎo)意見:
可以多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和葉酸之類的,想要滋陰的食物可以食用麥冬,貧血的話可以多食用富含鐵元素的食物如黑木耳、紅棗、桂圓干或者阿膠之類的來補(bǔ)血,控制好量就不會(huì)上火。
以上是對(duì)“哪些食物可以補(bǔ)血又不上火,謝謝”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你現(xiàn)在36歲了。一般紅色的食物補(bǔ)血。比如熬飯的時(shí)候放幾個(gè)大棗,放幾個(gè)紅豆。又利于身體的吸收,效果也挺好。另外動(dòng)物的肝臟瘦肉也補(bǔ)血。蔬菜當(dāng)中菠菜是補(bǔ)血的,菠菜根別丟。
指導(dǎo)意見:
說你貧血,口服補(bǔ)血的藥很重要??梢钥诜獙幤途S生素c。還有阿膠補(bǔ)血口服液,當(dāng)歸補(bǔ)血口服液,可以任選一種。
病情分析:
像您說的這些情況還有臨床表現(xiàn)來看呀,您需要吃一些補(bǔ)充血的藥物存在。
指導(dǎo)意見:
如果你想吃一些補(bǔ)充血的藥物,而且不上火的藥物的話,啊建議您吃一些復(fù)方阿膠膠囊,然后吃一些動(dòng)物血制品。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況你是可以吃新鮮水果和蔬菜,比如草莓,獼猴桃,鴨肉,雞肉,鴿子肉等等。
指導(dǎo)意見:
我建議你不要擔(dān)心可以多喝熱水,合理安排飲食調(diào)理,多吃粗纖維食物和五谷雜糧食物,避免熬夜。
病情分析:
你好。如果吃藥還是在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下吃藥調(diào)理一下。遵醫(yī)囑吃藥調(diào)理。如果補(bǔ)氣血吃點(diǎn)中藥比較好。
指導(dǎo)意見:
如果有貧血現(xiàn)象。還是檢查清楚??纯词裁丛蛞鸬呢氀?。然后對(duì)癥治療比較好。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多吃富含鐵劑食物。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,我們?cè)谄匠I钪醒a(bǔ)血的食物一般有肝臟,動(dòng)物血,蛋黃,豆制品,菠菜等。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你描述的情況,要看你貧血的程度,如果貧血嚴(yán)重的,建議你還是到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,可以吃些含鐵的藥物。
病情分析:
如果貧血不嚴(yán)重可以食補(bǔ),如果嚴(yán)重需要口服補(bǔ)血藥物的!需要檢查血常規(guī)
指導(dǎo)意見:
一般大棗,動(dòng)物肝臟,血豆腐都有補(bǔ)血效果但是都不可以多吃,吃多了都會(huì)上火的,如果貧血嚴(yán)重食補(bǔ)也不管事
病情分析:
輕度貧血,可以通過飲食改善來調(diào)整,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,中度以上貧血要配合服用鐵劑來進(jìn)行補(bǔ)充
指導(dǎo)意見:
補(bǔ)血食物:雞蛋,瘦肉,木耳,紅棗,綠葉蔬菜,堅(jiān)持食物多樣化,全面攝入營(yíng)養(yǎng),同時(shí)針對(duì)貧血原因治療
病情分析:
您好!很高興為您提供幫助??茨愕拿枋鍪窍胱稍兡男┦澄锟梢匝a(bǔ)血又不上火,是這樣嗎?
指導(dǎo)意見:
您好!如果你有貧血的話,建議你吃補(bǔ)血藥物,因?yàn)閱慰渴澄镅a(bǔ)血是達(dá)不到治療貧血的作用的,原因是沒有那種食物有明顯的補(bǔ)血功效,多少有點(diǎn)補(bǔ)血功效的食物有動(dòng)物的內(nèi)臟,比如說肝臟,動(dòng)物血,還有就是黑芝麻,桂圓等。祝您健康快樂!
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