心里有個陰影久久不能平靜

      你過去可能經(jīng)歷了一些不好的事情，給你的心理造成了陰影，感覺很后悔，人生在世誰都可能遇到一些不順心的事情，或者是自己有一些難堪的事情，事情過去了就過去了，不要老是再去想，每當想起來的時候就要學會轉移注意力。要活在當下。只要把以后的日子過好就可以了，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做一個心理的疏導和治療。

      你存在情緒低落自責現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，人生最后悔的決定之后，感覺特別后悔，心里非常難受，心里留下陰影。建議您做好自我調節(jié)。
      指導意見：
      建議您身心放松，樂觀心態(tài)，過去的事情就讓它過去，不要過多關注此件事情，天下唯獨有后悔的藥無處可買。培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，打球，下棋，運動等，轉移注意力，什么事情不要憋到心里，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。
      
      以上是對“心里有個陰影久久不能平靜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，為你這種懊悔的心情看到難過，在撫平內(nèi)心傷口的同時，我們需要面對一個事實：事情已經(jīng)發(fā)生，并且無法挽回。需要接納與面對，放下心中的掛念，把目光著眼于現(xiàn)在的生活，過好每一天，每一刻。我們每個人都不是完美的，顧此失彼，選擇的過程，也是取舍的糾結，沒有人可以贏得全世界，祝你健康。