一直玩手機躺著脖子肩膀不舒服，頭暈沒勁
健康咨詢描述： 最近這不是疫情的關(guān)系，整天在家躺著不動彈，低頭玩手機，作息也不規(guī)律，熬夜。然后最近感覺脖子，肩膀都特別不舒服，坐著起來或者躺著起來，都會感覺腦子一暈，就像蹲太久一起來那種缺血的暈。平常也感覺有點暈身子乏力，我想問下大夫是跟我這個作息玩手機有關(guān)嗎？最近玩的確實太過了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這個情況來看，考慮與你休息不好，作息不規(guī)律有直接的關(guān)系。
指導意見：
熬夜，玩手機，活動量少，導致血液循環(huán)不好，很容易出現(xiàn)短暫性腦缺血的癥狀，建議你首先需要調(diào)整作息時間，既然在家不出門就要保證充足的睡眠，提高抵抗力。
病情分析：
根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是與你的作息不規(guī)律有很大的關(guān)系的臨床表現(xiàn)。
指導意見：
建議你不要長時間低頭玩手機，要勞逸結(jié)合，適量運動多鍛煉，按時作息不要熬夜，多喝白開水多吃新鮮蔬菜水果，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物。
病情分析：
根據(jù)描述的情況，最近沒有出去，一直躺著玩手機，作息不規(guī)律，熬夜?，F(xiàn)在脖子肩膀不舒服，頭暈。
指導意見：
目前癥狀和玩手機有很大關(guān)系，長期低頭一個姿勢，會導致頸椎病，出現(xiàn)脖子痛肩膀不舒服。建議適當運動，合理安排作息時間，不要熬夜勞累，注意調(diào)節(jié)，慢慢恢復(fù)。
以上是對“一直玩手機躺著脖子肩膀不舒服，頭暈沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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