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氨糖軟骨素鈣片正確吃法是怎樣的？

男 | 63歲 2020-02-14 15:51:53 1人回復(fù) 來自揭陽市

健康咨詢描述： 家里爺爺奶奶爸爸關(guān)節(jié)都有點問題，我在網(wǎng)上找資料查閱到氨糖對關(guān)節(jié)的用處，對比爺爺奶奶爸爸的情況，感覺是需要補充氨糖軟骨素的，所以就買了健力多的氨糖軟骨素鈣片。買回來以后有個疑問，這個是應(yīng)該含在嘴里還是直接嚼碎了吃效果會更好呢？

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陳堅
陳堅 北京大學(xué)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 關(guān)節(jié)外科，膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡，運動損傷，韌帶重 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-10 20:42:02 我要投訴

      氨糖軟骨素鈣片有潤滑關(guān)節(jié)、營養(yǎng)軟骨、補鈣的作用，可于飯后半小時咀嚼或直接溫可開水吞服。建議平時注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免關(guān)節(jié)的過度運動。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，紫菜。

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