失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差
女 | 20歲 2020-02-14 12:03:39
1人回復(fù)
來自吳忠市
健康咨詢描述： 睡覺天天做夢(mèng)，睡覺輕，現(xiàn)象持續(xù)了好幾個(gè)月，無法深度睡眠
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2022-11-02 23:12:27 我要投訴
你描述的癥狀是個(gè)睡眠障礙，入睡困難，睡眠質(zhì)量差這么年輕，建議生活中調(diào)節(jié)加藥物，調(diào)節(jié)生活中調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加游泳，慢跑，騎行，打籃球，踢足球，等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善睡眠，可以吃睡覺的藥或者是安神的藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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