還有7個(gè)月18周歲身高176還能長(zhǎng)多少

男 | 17歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-02-14 11:45:28 3人回復(fù) 來(lái)自錫林郭勒盟

健康咨詢描述：身高176還有七個(gè)月成年還能漲多少希望長(zhǎng)到182有機(jī)會(huì)嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2020-02-14 11:48:42 我要投訴

      病情分析：
      身高的生長(zhǎng)也就是骨骼的生長(zhǎng)。如果骨垢線完全閉合了，那么身高基本上就停止長(zhǎng)高了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種情況如果說(shuō)你開始發(fā)育的年齡比較晚。那么后期身高生長(zhǎng)的空間還是很大的。但如果說(shuō)你1米76已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)再長(zhǎng)了，那么到18歲以后最多也就再長(zhǎng)一兩個(gè)厘米，長(zhǎng)6公分的可能性不算很大。

2020-02-14 11:52 ask927828183f 追問(wèn)

去年一年長(zhǎng)了2厘米醫(yī)生一后會(huì)長(zhǎng)的更少嗎

2020-02-14 11:56醫(yī)生回答：

開始發(fā)育的1~2年長(zhǎng)得最多，平均一年就長(zhǎng)11~13個(gè)厘米。之后就開始放緩。像你說(shuō)的，去年一年長(zhǎng)了兩個(gè)厘米。之后可能速度就更慢了。如果說(shuō)現(xiàn)在骨骺線還沒(méi)有完全閉合的話，那么建議你盡量多做跳躍式運(yùn)動(dòng)，比如多打籃球，跳繩，摸高這些運(yùn)動(dòng)，這個(gè)有助于長(zhǎng)高的。如果能夠長(zhǎng)到20歲也有可能到1米8的。

2020-02-14 12:00 ask927828183f 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有助于長(zhǎng)高的作息時(shí)間是怎樣的什么時(shí)候鍛煉幾點(diǎn)睡覺(jué)還有什么食物有助于長(zhǎng)高

2020-02-14 12:02醫(yī)生回答：

生長(zhǎng)激素主要就是在夜晚進(jìn)入深睡眠的時(shí)候分泌最多。所以晚上建議11:00~2:00之間是進(jìn)入深睡眠，那么這樣的話是需要10點(diǎn)就開始睡覺(jué)。鍛煉的話上午下午都可以。食物就是多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的，比如牛奶雞蛋等等。

2020-02-14 17:20 ask927828183f 追問(wèn)

醫(yī)生那我多吃麥片多拉伸腿有助于長(zhǎng)高嗎，如果想長(zhǎng)到180多我現(xiàn)在應(yīng)該注意什么？

2020-02-14 17:23醫(yī)生回答：

飲食上主要是多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，牛奶雞蛋屬于這一類。麥片的話適當(dāng)?shù)某跃涂梢粤?。運(yùn)動(dòng)方面就是多做跳躍式運(yùn)動(dòng)，然后就是保證夜間充足的睡眠。這些都有利于長(zhǎng)高