健康咨詢描述: 高三100天高考焦慮死了上大學也焦慮適應能力差會想家想父母不想離開這個家一想到要離開父母我就焦慮
病情分析:
你好,現(xiàn)在上高三面臨著高考,隨著高考時間的越來越近,作為高三的學生來說,普遍存在著思想壓力比較大的狀況,但是越是這樣就會影響自己的學習效果。想到離開父母就會感到焦慮,這是一種分離焦慮,由于長時間沒有離開過家而導致的一種不舒服的感覺。
指導意見:
針對你目前的這種狀況,先正確的面對現(xiàn)實,平時掌握好基礎方面的知識,順其自然,保持一個良好的心態(tài),考什么樣的成績就上什么樣的大學。高考完以后可以選擇心理咨詢幫助自己改變自己,也要讓自己的內心逐步的成熟強大起來。
病情分析:
根據(jù)你描述的問題,面對高考焦慮,上大學想家想父母焦慮,建議您做好自我調節(jié),不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心面診醫(yī)生,做心理疏導,藥物治療。
指導意見:
高考前可以適當放松心情,做一些自己喜歡做的事情,如聽音樂,唱歌等,轉移焦慮注意力,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內心的壓力和煩惱,根據(jù)自己的能力制定學習計劃和目標,不要給自己太大的壓力。人長大了,都要離開父母的,不能老守在父母的身邊,上大學,想父母想家時,可以多和父母通電話,視頻,語音等,多和父母交流溝通,多交朋友,多參加文體活動。時間長了就會好的。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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