健康咨詢描述: 覺得有點強迫癥狀,社交媒體發(fā)表覺得比較重要的觀點,比如長微博、對某事的看法的時候,之后總是不停反復(fù)閱讀自己發(fā)布的內(nèi)容,以及別人轉(zhuǎn)發(fā)評論的觀點等。有時候一開始就是好幾個小時,停不下來。就算跟自己說已經(jīng)浪費太久時間了也停不下來。反復(fù)閱讀具體過程是,會忍不住打開那個社交媒體的【消息】欄,看有沒有人回應(yīng)/點贊,看別人說了什么,然后順勢點進自己發(fā)的那條內(nèi)容,就會開始重新閱讀一遍內(nèi)容,腦內(nèi)默念,同時嘴上有時候也會默念,模擬語氣。 不太有人理的話會輕一些,但也可能一兩個小時都在反復(fù)查看,如果剛好轉(zhuǎn)發(fā)或者評論很多的話會持續(xù)特別久,可能一整天,直到不再有人回應(yīng)為止。 但不是發(fā)布任何內(nèi)容都會這樣,日常隨手發(fā)的不會,只有一些覺得自己花了一些心思寫的東西會。而且不是作品類的比如畫、攝影、小說等,一般是對一些事情發(fā)表的看法,迫切的想看別人(贊同自己)的想法,如果別人只是轉(zhuǎn)發(fā),而沒有說他的看法的話會很失望。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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