熬夜久了最近突然把時(shí)差倒過來
健康咨詢描述： 熬夜久了最近突然把時(shí)差倒過來反而身體好不舒服天天感覺腦袋昏昏沉沉?xí)灂灥纳砩弦矝]力氣這是怎么回啊
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病情分析：你好，熬夜勞累作息不規(guī)律的話，會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致頭暈頭昏沉等癥狀。
指導(dǎo)意見：建議平時(shí)盡量避免熬夜，規(guī)律作息，平時(shí)多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間端坐位，因?yàn)檫@樣時(shí)間久了還會(huì)引起視力下降，頸椎病等情況。頭暈頭昏明顯的話可以口服一些腦清片。
主要是熬夜的作息身體感覺就很正常反過來正常作息了身體就不舒服
要有個(gè)適應(yīng)的過程，慢慢的就好了。
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熬夜后而引起的身體不舒服的情況發(fā)生，首先這種情況需要積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該選擇一些安神的藥物來進(jìn)行治療，多注意些休息。
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病情分析：
突然的身體時(shí)鐘改變也是需要適應(yīng)一段時(shí)間的，夜間是需要保持好的睡眠質(zhì)量，
指導(dǎo)意見：
如果夜間睡眠質(zhì)量不好，會(huì)加重不適癥狀，夜間盡量減少看手機(jī)的時(shí)間，保持好的睡眠治療，起居，三餐規(guī)律，可以逐漸恢復(fù)正常。
以上是對(duì)“熬夜久了最近突然把時(shí)差倒過來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
是身體不適應(yīng)嗎
改變睡眠習(xí)慣以后，是需要身體調(diào)整適應(yīng)一個(gè)過程。
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