失眠了應(yīng)該怎么辦還會(huì)頭疼

      我根據(jù)你敘述你的臨床表現(xiàn)，我初步考慮不能除外事，目前來說疫情特別嚴(yán)重，每天憋在家里，不能出去，你睡眠不好，有很大的關(guān)系，目前來看問題不大，我的建議是要有一個(gè)好的心態(tài)，你的心情好了，你睡眠質(zhì)量就好了

      病情分析：
      最好要先明確失眠的原因是什么，再對癥治療，每天睡前避免有劇烈運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      可以喝杯牛奶，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。如果失眠的癥狀較嚴(yán)重，必要的時(shí)候也需要根據(jù)醫(yī)囑服藥再治療。
      以上是對“失眠了應(yīng)該怎么辦還會(huì)頭疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂，引起的夜間失眠，白天沒精神，頭痛頭暈等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時(shí)間，一般不要超過30分鐘或者不睡。晚上睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動(dòng)的事情，也可以用點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。