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心情總是不好，身體也不舒服

女 | 16歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-02-10 19:46:04 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：就是我吧，心情總是不好，這種情況有兩年了。最近感覺嚴(yán)重了。一到床上就亂想，老是失眠多夢。難受的時(shí)候還會(huì)感覺呼吸困難

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2022-11-07 13:51:58 我要投訴

你這是比較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，已經(jīng)有點(diǎn)抑郁狀態(tài)了。這種情況可以吃點(diǎn)中成藥舒肝解郁膠囊配合參芪五味子膠囊調(diào)理一下。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥，可以寧心安神。不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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