最近情緒緊張，有時自己由不住胡思亂想

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你平時休息怎么樣？你平時晚上熬夜嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述。你這種情況可能還是由于胃腸功能不好引起的。你可以口服點兒胃蘇顆?？匆豢础Ｒ部梢猿渣c促進(jìn)胃腸動力的藥物。比如說莫沙比利。平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果。少吃辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      你咨詢的現(xiàn)象估計屬于心里壓力太大了，不需要吃以上藥物的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要很好的調(diào)整心態(tài)，規(guī)律生活，合理安排時間，做到勞逸結(jié)合?？诜愊阄钙瑏碚{(diào)理一下就好了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的很多癥狀可能都是與過度的焦慮，恐慌和緊張有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要保持作息規(guī)律，每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)，看一些有意義的書籍，或者是影視作品，另外可以在室內(nèi)做一些像體操等活動，多和家人朋友聊聊天，緩解一下緊張情緒，這樣你的這些癥狀可能就會好很多。
      以上是對“最近情緒緊張，有時自己由不住胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！