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斷食三天后應(yīng)該如何調(diào)節(jié)

女 | 13歲 2020-02-09 15:23:20 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 我斷食三天了，三天只吃了半個蘋果，喝了幾杯水，幾杯茶，第四天沒吃東西，今天早上起來，體重反彈了不少，又喝了一杯熱茶，現(xiàn)在只想保持住這個體重，請問怎么調(diào)節(jié)

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胡良皞
胡良皞 上海長海醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性胰腺炎，膽總管結(jié)石，膽道惡性梗阻，胰腺結(jié)石體外
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2022-11-04 17:06:12 我要投訴

      這是一種極不科學(xué)的減肥方法。可能會反彈，甚至?xí)省Ｒ驗槿梭w的能量主要來源于碳水化合物，科學(xué)減肥要有一個綜合的過程，要有計劃。建議你安排一日三餐，合理飲水或喝湯，保證充足的睡眠，最好是運動減肥。

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