運(yùn)動(dòng)過(guò)后胳膊，胸和胸骨酸疼

      運(yùn)動(dòng)后胳膊胸胸骨酸痛這種情況是屬于正常的現(xiàn)象，所以不用擔(dān)心的，這個(gè)就是屬于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的，建議注意休息，并且每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，然后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，癥狀會(huì)逐漸緩解的。

      如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話，偶爾一次過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致全身的肌肉酸痛。如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，出現(xiàn)這樣的情況，需要考慮其他的原因。建議觀察看看，必要的時(shí)候到醫(yī)院就診。
      

      按照你的描述這種情況就是運(yùn)動(dòng)后引起的，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，或者是突然劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量太大后引起的，肢體乳酸堆積導(dǎo)致的，首先一定要好好休息，每天多喝水多排尿，可以吃點(diǎn)碳酸氫鈉片調(diào)理一下
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)過(guò)后胳膊，胸和胸骨酸疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：根據(jù)你描述的情況，考慮與運(yùn)動(dòng)鍛煉不當(dāng)引起的局部肌肉軟組織損傷有關(guān)系的；注意測(cè)量一下體溫看看有沒(méi)有發(fā)熱，如果沒(méi)有發(fā)熱、沒(méi)有接觸史，不會(huì)是新型冠狀病毒感染引起的，放心吧。運(yùn)動(dòng)鍛煉要循序漸進(jìn)的。正確認(rèn)識(shí)，科學(xué)防控，盡量減少外出，注意自我觀察。
      

      你好，可能由于平時(shí)缺乏體育鍛煉，偶爾一次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，酸性物質(zhì)沉積等導(dǎo)致，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持半個(gè)月，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽等興奮物質(zhì)，養(yǎng)成健身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不要一日曝，十日寒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況，大概是運(yùn)動(dòng)過(guò)量所致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)的，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的量，以免局部乳酸或酸性產(chǎn)物堆積而出現(xiàn)局部的酸痛，活動(dòng)受限。慢慢吸收，癥狀會(huì)消失的，密切觀察身體狀況的變化
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)過(guò)后胳膊，胸和胸骨酸疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這兩天運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)全身酸痛，深呼吸的時(shí)候明顯，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是活動(dòng)量大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議暫時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要逐漸增加活動(dòng)量，要循序漸進(jìn)，使身體逐漸適應(yīng)，以免出現(xiàn)肌肉拉傷，或者出現(xiàn)其他的異常情況。最好在有專業(yè)的人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這兩天運(yùn)動(dòng)后渾身酸痛，尤其胳膊和前胸，深呼吸的時(shí)候胸骨也會(huì)酸痛，這種情況有可能是由于胸部肌肉又拉傷的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)您胸部肌肉拉傷時(shí)，首先這段時(shí)間需要減少胸部相關(guān)運(yùn)動(dòng)，可以在患處涂抹活血化瘀的藥酒，在拉傷24小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，能夠減輕腫脹，緩解疼痛。24小時(shí)后可以熱敷，促進(jìn)局部淤血消退。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)后渾身酸痛，胳膊前胸嚴(yán)重，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖，防止受涼。多休息，放松心情，避免熬夜和過(guò)度勞累。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)后胳膊、胸部疼痛應(yīng)該是因平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致，可以用熱水袋熱敷、按摩等方法緩解，如不能緩解，建議去醫(yī)院檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，勞逸結(jié)合，不可突然劇烈運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)過(guò)量，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做準(zhǔn)備活動(dòng)，避免肌肉損傷。