精力嚴重不集中一年左右了

      是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。這種情況很多人都有，不必太擔心，需自我調(diào)節(jié)，規(guī)律作息，加強鍛煉，可以吃點健腦補腎丸。需要一段時間自我調(diào)節(jié)，首先養(yǎng)成良好的睡眠習慣，提高學習效率。其次學會自我減壓，有些事情不要看的太重?？梢云綍r放松情緒，集中注意力的訓練，譬如聽聽音樂什么的。這些事情做起來需要花費一定時間，但堅持一段時間會有效的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，精力集中不起來，已經(jīng)有一年多了，每時每刻都在想問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，其實想問題時能集中精力，這是好事，建議你多參加社會活動及體育鍛煉，選擇一項自己喜歡運動，并努力提高技巧。增加自信心，逐漸轉(zhuǎn)移注意力擴大到每一項活動中。你的學習生活也就慢慢走上正規(guī)。
      
      以上是對“精力嚴重不集中一年左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你個小孩子家家那有那么多想法呢？是玩游戲玩多了嗎？那就算是你在玩游戲的話是不是可以不想其它東西呢？
      指導(dǎo)意見：
      所以你可能是之前太放縱了，從今往后不看手機，看電視的話只看新聞頻道，了解一些正能量的東西，然后沒有上學的空余時間你就多運動，多鍛煉，保持充足的睡眠，一定會糾正過來的，畢竟你還小撒，謝謝