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下背痛怎么回事？應(yīng)該怎么辦

女 | 21歲 2020-02-07 22:39:28 1人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述： 平時有久坐的習(xí)慣，低頭看手機比較久，而且脖子喜歡往前伸。最近發(fā)覺下背部脊椎不適，鍛煉也不敢使勁，似乎別勁。家人幫著按揉之后有輕微刺痛感。全身很多處骨頭都有時發(fā)出響聲。想通過加強鍛煉解決，但是鍛煉時身體各處都感覺能承受的鍛煉強度很弱。這是怎么回事？應(yīng)該如何解決呢？

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:45:59 我要投訴

      你好，這種情況考慮頸肩綜合癥，與受涼、勞累、姿勢不良致勞損有關(guān)。建議平日注意休息，勿長時間低頭伏案工作、玩電腦或手機，勿枕高枕頭，局部可以熱敷，也可做做按摩、推拿等理療。可外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去。痛的厲害的話可口服點止痛藥如：布洛芬、塞來昔布（西樂葆）等。對癥處理，觀察看下。

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