跳操的時(shí)候突然小腿肚扭傷一用勁就疼

      您好，這種情況考慮局部肌筋膜炎的可能性大，與勞累，受涼，久站，長時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動等有關(guān)系，建議近期避免以上誘因，局部可以熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，外用扶他林軟膏，多揉會，讓藥物滲進(jìn)去。痛的厲害的話口服些藥物：塞來昔布膠囊（西樂葆）或雙氯芬酸鈉緩釋片等。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。跳操的時(shí)候小腿肚扭傷。疼痛不適?？紤]是肌肉扭傷引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你48小時(shí)內(nèi)用冷水敷，48小時(shí)后用熱水敷。外涂紅花油貼活血止痛膏。但是注意休息，不做劇烈運(yùn)動。慢慢會好的，不要緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，用于跳操運(yùn)動，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，會引起小腿肌肉痙攣。運(yùn)動時(shí)如果出汗過多，體內(nèi)體液和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。另外，缺鈣也容易引起上述癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可做局部肌肉的熱敷、理療、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸代謝，減輕疼痛等不適。運(yùn)動前要充分做好準(zhǔn)備活動，避免運(yùn)動引起腿抽筋。要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可服用鈣爾奇，鈣片等，多吃含鈣豐富的食物，如蝦皮，牛奶，豆制品等。要注意保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      一這種情況主要是小腿肌肉拉傷導(dǎo)致的疼痛，24小時(shí)之內(nèi)是冰敷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你24小時(shí)后熱敷抬高患者，避免過度活動牽拉，盡量休息，一周左右疼痛減輕，慢慢恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你提供的資料，你這個(gè)現(xiàn)在有24小時(shí)之內(nèi)冷敷，超過48小時(shí)就熱敷，
      指導(dǎo)意見：
      熱敷之后外涂云南白藥酊或消腫止痛酊，我們跳操之前是要熱身，拉筋，這樣就不會出現(xiàn)這種情況，現(xiàn)在注意休息，按摩，保暖，口服三七片和氯唑沙宗片，慢慢就好了
      
      以上是對“跳操的時(shí)候突然小腿肚扭傷一用勁就疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！