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中午真的不能鍛煉嗎？

女 | 48歲 2020-02-06 21:52:52 2人回復(fù) 來自烏魯木齊市

健康咨詢描述：我腎陽虛很厲害，在吃金匱腎氣丸，因?yàn)槠綍r上班，只有中午有時間鍛煉身體，但是看資料說中午鍛煉損害健康，不宜鍛煉，應(yīng)該午睡養(yǎng)陽，那我其他時間又不能鍛煉，難道中午真的不能鍛煉嗎？

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2020-02-06 21:57:51 我要投訴

您好，你這個情況目前看是屬于腎陽虛引起的，你這個可以喝點(diǎn)金匱腎氣丸的，你這個補(bǔ)腎陽就可以恢復(fù)的，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意忌食生冷油膩食物，建議你平時注意不要過度勞累

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2020-02-06 22:19:04 我要投訴

最好中午休息半小時，腎陽虛多以腰酸，乏力，自汗，怕冷等為主要表現(xiàn)，可以口服金匱腎氣丸或者右歸丸，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。最好根據(jù)舌苔脈象辨證口服中藥綜合調(diào)理。