健康咨詢描述: 在電腦面前工作12小時(shí),下班后經(jīng)常性頭暈頭疼,睡覺可緩解,請(qǐng)問正常嗎?
平時(shí)應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前,如果是工作需要的話,最好是每隔45分鐘就起來活動(dòng)一下,這樣可以有效的緩解頸部肌肉不適,以及頭暈?zāi)X脹等情況。
應(yīng)該是過度勞累引起的。建議您平時(shí)注意休息,保證充足的睡眠,注意調(diào)節(jié)作息時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前工作,多飲水,多排尿,多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素,積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
在電腦前工作12小時(shí),下班后經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭疼的現(xiàn)象,多數(shù)是因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)間太長(zhǎng)了,電腦也有些輻射的,所以以后盡量縮短在電腦前的時(shí)間,保證充足的睡眠。
以上是對(duì)“經(jīng)常頭疼,睡覺可緩解,請(qǐng)問”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!頭痛頭暈可能與你長(zhǎng)時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸椎病有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
要注意飲食和生活規(guī)律,避免長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)和電腦、伏案工作,多做頸椎保健操,如果持續(xù)不適建議去醫(yī)院檢查一下。
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