距腓韌帶斷裂，跟腓韌帶斷裂重建手術
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好: 我2019年四月份訓練中完成左腳踝距腓韌帶、跟腓韌帶斷裂，于5月份進行了重建手術，植入兩顆鋼釘，現(xiàn)在已經(jīng)出院七個月了，感覺踝關節(jié)有一些僵硬，勾、伸腳尖時關節(jié)有響動，目前還不能內翻和外翻， 我想問一下，1,我現(xiàn)在這種情況可以跑步鍛煉嗎？2,可以外翻鍛煉嗎？ 3,這個手術對今后的生活，訓練影響大不大？ 謝謝醫(yī)生！！
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術后7個月了可以進行慢跑等運動量不大的康復訓練，但要有一個過程，逐漸增加運動量，而不要突然的增加運動量。做關節(jié)周圍韌帶的拉伸運動是可以的，局部也可以配合物理治療。
你好，你的這個情況術后狀態(tài)，做個關節(jié)韌帶修復，這個還是有必要的，如果不做后期可能關節(jié)不穩(wěn)的情況。你的這個情況已經(jīng)5月了，韌帶也基本愈合，可以試著恢復正?；顒恿?，一般日常生活影響不大，但是恢復需要時間，一般恢復期6-8月左右
韌帶重建術后跑步的話建議要等一年以后，平時可以吃點活血化瘀的藥物配合局部按摩、理療進行對癥治療。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
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