最近總是擔(dān)心各種不好的可能性

      你總是有各種各樣的擔(dān)心，像這種屬于焦慮癥導(dǎo)致的引起來(lái)的原因，可能是最近的一些疫情。導(dǎo)致的一些過(guò)度的焦慮，像這種情況平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些新聞，以免導(dǎo)致你緊張焦慮，每當(dāng)出現(xiàn)的時(shí)候就可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。如果經(jīng)過(guò)調(diào)整依然不好，你可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，吃一點(diǎn)抗焦慮的藥。
      

      病情分析：
      您好，從你描述的來(lái)看，過(guò)多關(guān)注朋友圈，自媒體等信息很容易產(chǎn)生自我催眠狀態(tài)，感覺(jué)恐慌
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議充實(shí)生活內(nèi)涵，多做家務(wù)，搞衛(wèi)生，洗衣做飯等充實(shí)自己，同時(shí)端正心態(tài)，病毒不客氣，可怕的是恐慌焦慮